中醫減肥法

中醫減肥的功用：

１. 抑制食慾。

２. 促進新陳代謝。

３. 促進水分積留的代謝。

４. 穩定情緒。

５. 提高生理機能。

中醫減肥的方法：中醫減肥方法可分為藥物減肥、皮內針減肥、針灸減肥與飲食減肥四項：

藥物減肥：由醫師針對個人體質所開的減肥方劑。

皮內針減肥：對穴位每天24小時不斷的刺激，以活化細胞、興奮神經、進而提昇局部代謝而分解脂肪、抑制食慾。

針灸減肥：針灸減肥可分為全身減肥與局部減肥。

1.全身針灸減肥	可抑制食慾，提高生理機能促進脂肪與水份的代謝，穩定情緒，從而減輕體重。
2.局部針灸減肥	可使局部肥肪，因針灸提昇代謝功能而分解從而調整身材。常用穴道為：足三里、陰陵泉、三陰交、天樞、水分、氣海、局部阿是穴。
3.耳針減肥	耳針減肥，不痛不癢，可用耳針粘於耳上，有減低食慾，促進脂肪與水分的代謝與安定情緒，穩定內分泌的作用。常用穴道為：含几點、十二指腸、三焦、神門、內分泌點。

飲食減肥：基本原則

1.米、麵、澱粉（碳水化合物）禁量少吃：飯、稀飯、麵條、麵包、餅乾、饅頭、　吐司、年糕、蛋糕、冬粉、米粉、紅豆、綠豆、玉米、薏仁、山藥、麥片、蛋餅、水餃、春捲。

2.魚、肉、海產均可食，但須限量。

3.蔬菜水果大部分可食用，但澱粉糖份高者需少量。如：地瓜、馬鈴薯、芋頭、紅蘿蔔、香蕉、榴槤、火龍果、芒果、荔枝、南瓜、香瓜、菱角。

結論：

減肥不只可以美麗，更可以防止、心臟病、高血壓、高血脂症、腦中風，本院的減肥效果，評估完全依醫師指示，每個月可減３～７公斤。