我胖了嗎？

速食店的掘出，物質生活不虞匱乏，工作壓力、課業壓力的產生造成越來越多的小胖子、胖子、大胖子。

肥胖一般可分為病理性肥胖與單純性肥胖。病理性肥胖是因疾病所引起的肥胖，故

又稱為繼發性肥胖，如甲狀腺機能過低的肥胖，胰島性肥胖、垂體性肥胖、皮質醇增多

性肥胖、腦性肥胖、性腺性肥胖等，治療須從其原疾病來治療。因涉及廣泛，故在此文

中只談單純性肥胖。

理想體重的標準：

肥胖度：

肥胖度＝（實際體重－理想體重）÷理想體重×％

現在世界公認，實際體重超過理想體重20％以下者，不能算肥胖，只能算過重。

超過20∼30％者算作輕度肥胖。

超過30∼50％者算中度肥度。

超過50％以上者算重度肥度。

超過百分之百者算作病態肥胖。

理想BMI標準

根據衛生署訂定的肥胖定義，以身體質量指數BMI（體重/身高²）來計算。

正常範圍：18.5≦BMI＜24

體重過重：24≦BMI＜27

輕度肥胖：27≦BMI＜30

中度肥胖：30≦BMI＜35

重度肥胖：BMI≧35

肥胖的病理原因：

肥胖是由於脂肪細胞數量增多、體積增大而引起的。人體脂肪細胞數量多少，主要

是由先天遺傳因素決定的，但與後天進食量和消耗量有關。嬰幼兒時期，是脂肪細胞數

增長的關鍵時期，而人體脂肪細胞的體積大小，則主要是由後天進食量的消耗多少決定的。

脂肪細胞的體積能增大，也能縮小，是很活躍的。所以，胖起來容易，瘦下去也不

難。一般來講，輕度和中度肥胖者，或無青少年期肥胖經驗的老年肥胖者，主要是脂肪細胞肥大引起的，這種情況來減肥是比較容易的。

肥胖的原因：

１.      遺傳。

２.      營養過剩。

３.      婦女產後多食。

４.      不運動。

５.      少量飲酒。

６.      中年以後，生活與代謝機能下降。

肥胖的疾病：

１.體型不美，並影響學習、工作和愉快的生活。

２.引起糖尿病。

３.引起心血管疾病如高血壓、動脈硬化、冠狀動脈硬化、心臟病。

４.引起膽石症、脂肪肝、肝硬化。

據多數研究者統計，一般情況下，肥胖人發生了以上的疾病，其死亡率比一般

人高得多。由此可得出結論：肥胖對人是沒有好處的，還是保持理想體重較好，絕

不能去追求胖。